Innetemperatur og helse
Hentet fra Norsk forum for bedre innemiljø for barn

Temperaturen inne virker på mange forhold. Den betyr mye for trivsel, komfort, arbeidslyst og arbeidsevne, arbeidshastighet (effektivitet) og arbeidsresultater fra læring til uhell, tabber og ulykker. Både for lav og for høy temperatur gir plager og nedsatt funksjon.

David Wyon i Sverige har studert mange sider av dette. Etter en rekke undersøkelser av sammenhenger mellom temperatur og arbeidsytelser mm har han lagd et diagram som illustrerer dette. Du finner en lett omarbeidet utgave av diagrammet hans i dokumentet om temperatur i inneklima.com.

 

Vi er forskjellige i hva vi oppfatter som behagelig temperatur (komforttemperatur). Når flere mennesker oppholder seg i et rom, vil det vanligvis være noen (opp til 20 %) som er misfornøyd med temperaturen uansett hva den er.

Bekledning og aktivitetsnivå kan være avgjørende, derfor er det viktig at temperaturen tilpasses aktivitetsnivået i rommet, og at bekledningen tilpasses aktivitet og temperatur. Her kan det være stor forskjell på barn og voksne. Ved en gitt innetemperatur bør hver person tilpasse seg med hensiktsmessig bruk av klær.

”For mye og for lite forderver alt”
For høy romtemperatur gir følelse av "tørr luft", bidrar ofte til at mange føler seg slapp og uvel, og mange får hodepine. Forskning har vist at det kan redusere konsentrasjonsevnen, læring, arbeidslyst og - evne, arbeidshastighet (effektivitet) og arbeidsresultater og kan øke tabber og ulykker.

Høy temperaturen øker avgassing fra forskjellige materialer, er gunstig for vekst av mikrober og muggsopper og for formeringen av bl.a. husstøvmidd. Høy temperatur fører også til at det kan bli mer kjemiske forurensninger i inneluft og på svevestøv, evt. med helseplager på grunn av det.

Virkningen er avhengig av den enkeltes sårbarhet. Feil av ulike slag kan bidra til økt tendens til infeksjoner i luftveiene (”forkjølelser”), allergiske reaksjoner, astma, hodepine, unormal tretthet og andre symptomer på inneklimarelatert sykdom. Tørre slimhinner, tørr hud og forverring av eksem er vanlig.

Også for lav temperatur føles ubehagelig, nedsetter arbeidsevnen og øker feil og ulykker.

Alt tatt i betraktning anbefales en innetemperatur på 19-22° C, men noe lavere ved høy fysisk aktivitet.

Trekk må unngås
Ikke sjelden blir det betydelig forskjell i temperaturen for forskjellige kroppsdeler, som når et varmeapparat helt inntil sitteplassen gir mye varme nedentil mens kaldras fra et vindu i nærheten gir avkjøling av hode, nakke og skuldre. Ensidig kulde fra vinduer eller yttervegger om vinteren kan virke på samme måten. Slik temperaturfeil kan bidra til muskelsmerter, muskelstramminger og hodepine og gir ofte snue. Dette kan skje ved alt som oppleves som trekk, ikke sjelden ved trekk fra utblåsingsventiler eller don i ventilasjonsanlegg plassert feil i forhold til personene.

Strålevarme er en vanlig årsak til bl.a. hodepine. Det opptrer hyppig ved manglende eller dårlig solavskjerming.

Energiøkonomisering (ENØK) er viktig, men helse må settes først, dvs. HENØK, les om dette i innemiljo.net

Sjekkliste for temperaturmiljøet.